中山脱发的饮食配方
文章来源：中山肤斗士皮肤科门诊部
更新时间：2022-08-12
中山脱发的饮食配方
1)枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克。以上三种食材一起煮粥。
具有滋补肝肾、补益气血的功效。
适用于阴虚热燥所致的头发早白、脱发、便秘。
2)虫草糯米粥
冬虫夏草5克，糯米50克，冰糖适量。将冬虫夏草磨成粉备用。将糯米和冰糖放入砂锅中，加水，煮成稀粥。粥煮好后，均匀加入虫草，再煮一会儿再吃。
具有补气、生发、乌发功效。适用于头发早白、斑秃。
3)核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻100克，粳米100克。首先将核桃仁和芝麻分别粉碎备用；粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁30g、芝麻30g，煮熟。每天服用一次或两次。
4)桂圆黑耳羹
桂圆肉5克，黑木耳3克，冰糖适量，可煲汤、煲汤一起食用。
脱发是一种内在反应。除非你有健康的身体，否则你不可能有健康的头发。平时不仅要合理饮食，适当运动，保持好心情，还要注意头发的外在护理。<<<在线咨询
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