青少年如何预防脱发
文章来源：中山肤斗士皮肤科门诊部
更新时间：2022-07-30
青少年如何预防脱发？在日常生活中，我们对脱发并不陌生，它直接而严重地影响着患者的情绪，现在脱发不再是老年人的事情，不少的青少年朋友也会出现脱发的情况，在平时的时候要注意预防，那么青少年如何才能有效预防脱发。
充足的睡眠。充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，代谢期主要在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，头发的新陈代谢和营养失衡，就会脱发。建议尽量每天至少睡8小时，养成规律睡眠的习惯
避免过多的损害。染发、烫发、吹风等。会对头发造成一定的伤害；染发液和烫发液对头发的影响也很大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，空调的暖湿空气和冷风都可以成为脱发和白发的诱因，太干燥的空气或者湿度太高都不利于保护头发。阳光中的紫外线会对头发造成伤害，使头发干枯发黄。建议，染发和烫发的间隔至少要3-6个月，夏天要避免阳光暴晒，游泳、日光浴时更要注意防护。
洗头及梳头。夏天可以每周做3-7次，冬天可以每周做1-3次。不要用强脱脂或碱性洗发水，因为这类洗发水脱脂脱水性强，容易使头发干燥，头皮坏死。
青少年如何预防脱发？中山肤斗士皮肤病专科温馨提示：脱发做好改善工作固然重要，但是必要时还是要到正规的医院进行治疗，改善方法只是可以缓解症状，不能起到很好的治疗作用，从脱发的根本原因以及症状进行治疗对脱发来说是很关键的。
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